精力アップに欠かせない食べ物

ペニスを太くする食べ物や栄養素まとめ!効率的に摂取するなら?

Vaglietti

ペニスをどうにか大きくしたい・・・!と密かに思っている男性も多いと思います。

やっぱり女性の反応が気になりますし、奥さんがいればもっと満足させてあげたいと思うのが普通です。

この記事ではペニスを太くするために、どんな食事栄養を摂ると効果的なのか、効率よく摂るためにはどうすればよいのかまとめてみました。

ペニスを太くするために摂っておきたい栄養素

ペニスを太くするために効果的な栄養素をご紹介していきます。

L-シトルリン

#watermelon#

ペニスを太くするのに必要な成分といえばL-シトルリンは欠かせません。

スイカやキュウリに多く含まれているアミノ酸になります。

L-シトルリンを摂ることで血管を柔らかく、拡張させる働きがあり、結果的に血液の流れがよくなります。

すると、ペニスに十分な血液が届くようになり、勃起するとさらにペニスが太くなる、という仕組みです。

ただ、スイカは夏に限定されますし、食べ物だけでL-シトルリンを摂ろうとすると効率はよくありませんね。

たまに、コンビニでDHCのサプリメントがありますが、ペニスを増大させられる量は入っていませんから、効果は期待できません。

L-シトルリンを摂るなら、増大サプリや精力剤から摂るのが一番よい方法です。

アルギニン

Grilled meat!

アルギニンとシトルリンはペニス増大効果を語る上では外せない栄養素です。

実はこのアルギニンは、ペニスを太くする効果以外にもダイエットやメタボにも関係するといわれる栄養素でもあります。

そもそも、ペニスを増大させるといわれる理由は、血管の老化を防止する作用にあります。老化を防ぎながら、動脈に作用して血流量を増やす働きです。

すると、血管がキレイになって血液がスムーズに流れるようになって、結果、成長ホルモンの分泌にも関係してきます。

個人的にも感じている嬉しい効果は、疲労回復や活力アップです。疲れにくく、いつも精力的に行動できています

カラダが疲れていると、ペニスも元気がないですからね。

わたしはもともと虚弱体質でいつもナヨナヨしていたのですが、アルギニンを摂って軽く筋トレをするようになってから、体質も変わって疲れにくいカラダになってきました。

たとえば、アルギニンを食事で摂ろうとすると、以下のような食べ物に多く含まれています。

鶏肉
エビ
玄米
チョコレート
大豆
レーズン

とても馴染みのある食べ物ばかりですから、これなら足りなくなることはないかな?と思うかもしれません。

しかし、実際は多くの男性はアルギニンが足りていないのが現状です。

なぜなら、アルギニンを多く摂ろうとすると、どうしてもアルギニン以外の栄養素やカロリーも多くなります。毎度たくさんの量を食べるとなると、やっぱり難しいでしょう。

ペニスを増強増大させるために、アルギニンを食事だけで摂ろうとするとカロリーオーバーになって、太ってしまう可能性があります。

食事から摂る場合は、カロリー過多にならないようにバランスを意識することが何よりも大事です。足りない分をサプリメントで補うのがベストですよ。

L-オルニチン

Bowl of Miso Soup

最後に見落としがちですが、ペニスを太くするために欠かせないのがL-オルニチンです。

オルニチンは成長ホルモンの分泌に大きく関係していて、筋肉やカラダ全体の成長を促す働きで知られています。

筋肉は腕や足はもちろん、ペニスの太さを左右させるPC筋も強くさせることができます。

ただ、オルニチンだけでペニスを太くすることは難しいので、最初にご説明したアルギニンやシトルリンも合わせて摂るようにすると効率が倍増します。

オルニチンは「しじみ」などに入っている成分で、聞いたことがあるかもしれません。

しじみだけでオルニチンを摂ることはできますが、1日50個食べてもペニスを増大させられる量にはなりません。

オルニチンを多く配合したサプリもありますから、精力剤にオルニチンが入っているかどうか、忘れずに確認しておくとよいですね。

まとめ

ペニスを太くさせるために必要な栄養素を挙げてみましたが、いかがでしたか?

3つ挙げましたが、どれも単体で摂るより合わせて飲むほうがよいです。相乗効果が期待できるので、効率がよくなりますよ。

さらに言えば、バランスよく摂っていくようにしましょう。

精力剤はいろいろありますが、配合量がたっぷりで明記されているものはあまり多くありません。

バイタルアンサーは、しっかり量がわかるようになっていますし、モンドセレクションのお墨付きですから、安心して飲み続けられますよ。

もっと奥さんを満足させてあげられるように、まずは一歩踏み出してみていただければ幸いです。

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