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インポテンツを防ぐためにコレだけは覚えておきたい「3つ」

若い頃は制欲も精力もありあまるくらいだったのに、老化とともにパワーや活力が減ってきている・・・という男性は多いとと思います。

インポテンツがどんどん身近な問題になってくるのを肌で感じているかもしれません。

  • 仕事や人間関係でストレスが溜まる
  • 妻と性生活が思うようにいかない
  • 活力とともに自信も減ってきた

どれも人生において避けられない悩みで、悪循環に陥るとインポテンツは良くなることはありません。

この記事ではEDを解消するために、何をしておけばよいのか「3つ」に分けてご紹介していきます。

インポテンツの問題や悪循環から逃れる方法

さてさて、インポテンツで悩んでいる男性はどうやって悪循環から脱出して精力や性欲が溢れる毎日を取り戻せるのかについて、ご説明していきます。

活力を充電しよう

まずは老化やストレスで減ってきているであろう精子の量や質を中心に活力を充電していくことがファースト・ステップになります。

インポテンツとはそもそも性的なエネルギーが足りていないということ。

解消していくために、原料となる精子の量・質・パワーを向上させていくことが充実したセックスにつながります。

聖液が足りないと勃起力低下の原因になるだけでなく、快感がまったく違ってくるのでセックスの満足度にかかわってきます。

精子のパワーを取り戻すためには亜鉛、アルギニンを中心に、ストレスに関係するトリプトファンなどを摂取していくことがとても効果的になります。

亜鉛は精液を濃くする成分

亜鉛は特に精子のパワーに関係する大事なミネラルで、足りなくなると精巣の精細菅が縮み量が少なくなってしまうことが知られています。

亜鉛を長い間取らない状態が続くと、精子の量が減ってインポテンツやEDを発症することになりますし、性欲やペニスの硬度、維持する力まで減ってくることになります。

牡蠣などに含まれますが、毎日亜鉛を取り続けることは難しいですから、サプリメントなどで1日に20mg以上は亜鉛を体内に摂り入れるようにしたいところ。

アルギニンで精液の質・量をアップ

アルギニンは精子を作り出すもっとも重要なアミノ酸で、できるだけ毎日多く摂り入れることで精液の質・量を向上させることができます。

精子の80%はアルギニンでできている、と言われるくらい大事な成分で満足感のある性生活のために必ずとっておきたい成分です。

1日に最低でも1.5g(1.500mg)以上はとることが大事ですが、サプリメントで摂取すると効率がよいですよ。

トリプトファンでストレス発散

トリプトファンは精神的・身体的なストレスやプレッシャーに関係する要素で、これもサプリメントなどで補給するのがよいですが配合されているサプリメントの種類はあまり多くないので購入する前にチェックしておきましょう。

男性ホルモンの分泌を促す

以上必要な成分を挙げてみましたが、インポテンツを改善するためには精液の質や量を向上させるだけでは十分とは言えません。

男性ホルモンのテストステロンについても知っておく必要があります。

ペニスなどの機能はもちろん、性欲や活力など普段の生活に影響するのが男性ホルモンです。

男性ホルモンを活発にさせるためには原料であるアルギニンやシトルリン、オルニチンなどの有効成分を毎日コツコツとり続けることでインピテンツの問題に直接アプローチしてくれます。

心を平静に保つ

最後は目に見えない部分の「心」の健康を保つことです。

インポテンツは精神的な部分も大きく影響していて、心配しすぎや疲れが原因で起こることもあります。

活力や男性ホルモンがたくさんあっても、心の健康状態が悪ければうまく回っていきません。

栄養素はビタミン類、特に落ち込みに効果的と言われるビタミンB6をとるとよいでしょう。

以上の成分を規則正しい食事やサプリメントで補給していくと心の平常さが生まれ、インポテンツを根本から改善して満足できるセックスを楽しめるようになります。

まとめ

インポテンツの問題や悪循環から逃れる方法を3つの流れからご説明してきました。

1つももれなく実践することで少しづつインポテンツは良くなっていくことでしょう。

実は、今回必須であるとご紹介した栄養素全てがバイタルアンサーという1つの精力剤の中にぎっしり入っているので、あれもこれもサプリメントを摂るような苦労をせずに済みますよ。

精力剤を起爆剤にしてインポテンツと早めに向き合っておきたいですね。

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